Video se zaměřuje na Jump rope, neboli sportovní skákání přes švihadlo, což je nejen moderní sportovní disciplína, ale také skvělý doplněk tréninku v dalších sportech. Jedná o komplexní aktivitu, která přirozeně rozvíjí řadu pohybových schopností. Jump rope podporuje především koordinaci pohybu horních a dolních končetin, rytmus, rovnováhu, obratnost a vytrvalost. Při správném provedení dochází k aktivnímu zapojení celého těla, včetně hlubokého stabilizačního systému, což má pozitivní vliv na držení těla a celkovou pohybovou ekonomiku. Pravidelné skákání zároveň zlepšuje kondici, podporuje rozvoj kardiovaskulárního systému a přispívá ke zpevnění svalstva celého těla.
Trenéři ve škole - Florbal
Video představuje florbal, jeden z nejrychlejších týmových sportů. Dynamické tempo hry zlepšuje dětem koordinaci a postřeh, učí je rychle se rozhodovat a účinně spolupracovat. Osvojování základních dovedností, jako je vedení a kontrola míčku nebo hledání volného prostoru ke střelbě, se učí nenásilně formou hry. Ve florbalu vždy vítězí tým, ne jednotlivec. I začátečník se díky týmu dostane velmi rychle do hry a už po několika trénincích může zažít radost z prvního gólu. Děti se učí, jak komunikovat ve skupině, jak se navzájem podpořit, jak zvládnout stres i jak se vyrovnat s prohrou. Všechny tyto dovednosti pak úspěšně přenášejí i mimo hřiště.
Trenéři ve škole - Moderní gymnastika
Ve videu se seznámíme s moderní gymnastikou, která patří mezi ryze ženské sporty. Propojuje gymnastiku, balet a tanec. Cvičení na hudbu zapojuje svaly celého těla, rozvíjí obratnost a zvyšuje ohebnost. Trénink učí děti disciplíně a trpělivosti, zároveň jim dává prostor projevit svou kreativitu a osobnost. Každý prvek se v moderní gymnastice učí postupně, nejprve bez náčiní, dokud nedojde k osvojení a zvládnutí všech částí pohybu. Správné provedení vyžaduje velké soustředění a postřeh, a právě tato schopnost koncentrace je dovednost, kterou děti přirozeně zúročí i ve škole a dalším životě.
Trenéři ve škole - Lakros
Video nás seznamuje s lakrosem. Lakros je nejstarší týmový sport Severní Ameriky, má bohatou tradici a velký kulturní význam. Na první pohled může působit jako kombinace hokeje, basketbalu a házené, je ale úplně jedinečný. Házení a chytání s lakrosovou holí vyžaduje mimořádnou obratnost a úspěch není možný bez vytrvalé poctivé práce v tréninku. Lakros zlepšuje rychlost, přesnost, koordinaci rukou a očí i schopnost rychle se rozhodovat. Nenásilně rozvíjí a posiluje celé tělo. V lakrosu zvítězí ten, kdo dokáže neustále sledovat hru kolem sebe, přesně přihrávat a spolupracovat s týmem. Úspěch na hřišti pak přirozeně posiluje sebevědomí i mimo něj.
Trenéři ve škole - Judo
Ve videu představujeme judo. Judo není jen bojový sport, ale ucelený výchovný systém, založený na disciplíně, úctě a respektu. Zakladatel juda, Jigoro Kano, věřil, že cílem není porazit druhé, ale neustále zlepšovat sám sebe. Trénink juda rozvíjí všestrannou pohybovou připravenost, zlepšuje koordinaci, sílu a obratnost. Základem je práce s rovnováhou a zvládnutí správné techniky pádu. K vítězství nestačí hrubá síla, důležitější je schopnost chytře využít vlastní energii. Děti se učí trénovat vytrvale, bojovat férově a překonávat různé překážky. Úspěch v tréninku i v zápase posiluje jejich sebevědomí, a z toho pak těží i mimo tatami.
Trenéři ve škole - Tanec
Video představuje tanec jako sport, ve kterém hraje důležitou roli rytmus, hudba a vzájemná podpora obou tanečních partnerů. Tanec posiluje fyzickou kondici, zapojuje všechny svalové skupiny a přirozeně podporuje správné držení těla. Fyzická náročnost tance je srovnatelná například s boxem, zároveň tanec učí vnímat hudbu celým tělem i pracovat s emocemi. Každý tanečník má prostor pro vlastní kreativitu a originální projev. Děti si při tanci osvojí schopnost respektovat jeden druhého a pomáhat si, zvládat stres a získat si publikum. Tanec tak přirozeně kultivuje tělo i ducha.
Trenéři ve škole - Prezentace
Program Trenéři ve škole je založen na zapojení proškolených sportovních trenérů do hodin tělesné výchovy na 1.stupni základních škol, kde v pravidelné rotaci spolupracují s pedagogy na pestrém, efektivním a bezpečném pohybovém rozvoji dětí. V zásadním věku pro vybudování vztahu k pohybu tak vytvářejí pozitivní vazbu dětí k pohybovým aktivitám, které ovlivňují jejich fyzické i duševní zdraví a rozvoj mozku. To dětem pomáhá i k lepším studijním výsledkům. Program není výběrový jak z pohledu sportů, tak i dětí, a proto je zacílen do řádných hodin TV.
