Trenéři ve škole - JumpRope
Video se zaměřuje na Jump rope, neboli sportovní skákání přes švihadlo, což je nejen moderní sportovní disciplína, ale také skvělý doplněk tréninku v dalších sportech. Jedná o komplexní aktivitu, která přirozeně rozvíjí řadu pohybových schopností. Jump rope podporuje především koordinaci pohybu horních a dolních končetin, rytmus, rovnováhu, obratnost a vytrvalost. Při správném provedení dochází k aktivnímu zapojení celého těla, včetně hlubokého stabilizačního systému, což má pozitivní vliv na držení těla a celkovou pohybovou ekonomiku. Pravidelné skákání zároveň zlepšuje kondici, podporuje rozvoj kardiovaskulárního systému a přispívá ke zpevnění svalstva celého těla.
Podobné materiály
Trenéři ve škole - Basketbal
Video nám přiblíží Basketbal, kolektivní míčový sport. Basketbal patří mezi velmi dynamické sporty, které rozvíjejí rychlost, obratnost, koordinaci, sílu i vytrvalost. Zároveň učí děti i dospělé týmové spolupráci, komunikaci, respektu k pravidlům a fair play. Hra probíhá na hřišti nebo v tělocvičně a je vhodná pro kluky i holky. Velkou výhodou basketbalu je, že se dá hrát už od útlého věku a přizpůsobit různým úrovním. U dětí probíhá výuka především hravou formou, pomocí pohybových her a jednoduchých cvičení s míčem. Díky tomu si děti přirozeně osvojují základní dovednosti, aniž by si uvědomovaly, že se vlastně učí sportovní techniku.
Trenéři ve škole - Fotbal
Video nám přibližuje Fotbal. Kolektivní míčový sport, který patří mezi nejnáročnější sportovní odvětví vůbec. Důvodem je jeho fyzická, ale i mentální náročnost. Fotbalisté používají jako hlavní nástroj výkonu své tělo s minimální ochranou a během hry dochází k přenosu velkého množství tlaku a energie na končetiny pro samotný sportovní úkon. Současně je organismus vystaven velkým nárokům na pozornost, rozhodovací procesy v minimálním čase a prostoru, a v neposlední řadě také koordinační a motorické dovednosti. Významnou roli ve fotbale hraje také psychika nebo sociální kompetence, jako například komunikace, spolupráce a schopnost vyrovnat se s chybou, neúspěchem i slávou.
Trenéři ve škole - Karate
Naše video představuje Karate. Bojové umění a sport, který rozvíjí jedince po fyzické, psychické i morální stránce. Není u něj nutná brzká specializaci, naopak v dětském věku je kladen důraz na všestranný pohybový rozvoj. Základem je všeobecná pohybová průprava, rozvoj koordinace, rychlosti, obratnosti, flexibility a postupně i síly. Důležitou součástí je osvojování správných pohybových stereotypů, základních technik a hodnot karate, jako jsou disciplína, respekt, sebekontrola a fair play.
Trenéři ve škole - Parkour
Video nás seznámi s parkourem, moderní pohybovou disciplínou zaměřenou na přirozený a efektivní pohyb v prostoru, která nevyžaduje brzkou specializaci. Základem je všestranná pohybová průprava, rozvoj základních motorických schopností, především síly, rychlosti, obratnosti, koordinace a prostorové orientace. Velký důraz je kladen na správnou techniku pohybu, bezpečné provedení jednotlivých prvků a postupné zvládání základních dovedností, jako jsou běh, přeskoky, doskoky, balanc a práce s vlastním tělem.
Autoři projektu
